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健康隔夜燕麦
低热量又好吃
很多学生要开学了，没有那么多时间去做早餐，所以来做个隔夜燕麦好了。2分钟，所有材料搅拌，然后放入冰箱，睡一觉，起来就吃！
材料：
1／3杯燕麦 30克 （会需要多余一小勺）
1／3杯牛奶 80毫升
2－3大勺酸奶 （没有也可以不加，但味道没有那么好）
一点肉桂粉
蓝莓或别的水果
（可以加花生酱，嘉种子。。。）
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隔夜燕麦
1。碗中加入牛奶和燕麦。搅拌均匀。如果太稀，可以多加点燕麦。
2。加入酸奶。酸奶会让燕麦更稠一点，味道也会更好。牛奶比例会多一点因为燕麦会吸水。
3。 洗好的蓝莓，加进去。可以加点肉桂粉。搅拌。也可以自己加喜欢的水果或花生酱之类的。
4。放入冰箱，隔夜。
5。吃吃吃吃！
低热量，两分钟做好！
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